Băuturile energizante au devenit o modalitate obișnuită de a combate oboseala, dar consumul lor regulat poate provoca daune grave sănătății. Principala problemă constă în dozele extreme de stimulente, care forțează organele să lucreze din greu.
Principalele ingrediente din majoritatea acestor băuturi sunt cofeină, taurină, zahăr и vitamine sintetice. Într-o singură cutie, conținutul de cafeină poate fi de câteva ori mai mare decât doza zilnică admisă, provocând condiții periculoase pentru sistemul cardiovascular.
Riscuri majore pentru sănătate:
- Creșteri ale tensiunii arteriale și apariția aritmiilor.
- epuizarea sistemului nervos care duce la insomnie, anxietate și atacuri de panică.
- Concentrațiile ridicate de zahăr contribuie la apariția diabetului și la creșterea rapidă în exces în greutate.
- Efectul agresiv al acizilor distruge smalțul dinților și mucoasa gastrică.
- Riscul de dependență psihologică atunci când organismul nu mai produce energie pe cont propriu.
Amestecarea băuturilor energizante cu alcoolul este deosebit de periculoasă. O astfel de combinație maschează semnele de intoxicație, ceea ce duce la supradozaj și la o sarcină critică asupra ficatului și inimii. Organismul primește semnale contradictorii: stimulare din partea cofeinei și depresie din partea alcoolului, ceea ce poate provoca stop cardiac.
O explozie imaginară de energie este doar utilizarea rezervelor interne ale organismului „pe credit”. După o creștere pe termen scurt, există inevitabil o fază de declin profund, însoțită de apatie și oboseală severă. Este mult mai eficient și mai sigur să menținem productivitatea prin stabilirea unui program de somn și a unei alimentații echilibrate decât să ne bazăm pe stimulente chimice.
